Kinacogohan

古武術系の人は呼吸法について、「カラダの本能的な動きのうち、唯一じぶんでコントロールできるのが呼吸なのです」という。だから、呼吸法に意味があるのだという。その言葉を聞いた当初は、よくわからなかった。

なにがコントロールできるのか、なにがコントロールできないのか。そういう観点で世の中を眺めた経験はそうない。そういう観点でみると、なにがわかるんだろうか。

社 長の成功談で聞く類型のひとつとして、目標はコントロールできる形にしておかなければならない、というものがある。営業職の人に、○○円を売り上げろ、と いう目標は筋が良くない。売上金額というのは、営業職ひとりでコントロールできるものではないからだ。彼がコントロールできることは、何日間で何人と会 う、とかそういうことだ。

テニスコーチのガルウェイはこう言う。「あなたの打ったボールはどのくらいの距離でアウトしている？」彼は、 「ボールを枠内に入れろ」とは言わない。生徒がコントロールということを理解するための、重要なヒントを提供している。なにが今、コントロールできること なのか。コントロールするためには、何をわかっていないといけないのか。

コントロールに関する勘違いをなくすことで、生活はだいぶスムーズになるんじゃないかと思う。コントロールできないことについて直接考えない。コントロールの範疇にないものについて、コントロールの影を読み取らない。

わ れわれが何か悩んでいるとき、そこには自分がコントロールできないものが絡んでいることが多い。初心者が、ボールを枠内に入れようと悩んでも、その点につ いてのコントロールスキルはないのだから仕方がない。まずは、自分の行った行為が、どういうふうにズレを起こすのか。そこを知るところからだろう。

怒っ ている人がたくさんいる。他人に、悪意のある振る舞いをされて腹を立てている。たとえば、政治に腹を立てている。ほんとうに、それは悪意なのだろうか？相 手は、そんなに状況をコントロールできるような力があるのだろうか？それは単に無知や無能なのではないだろうか？だとすれば、こちらはどのようにそれに対 して、自分のコントロールの範囲で手を打つべきか？

どうも自然と、自分のこと、世の中のことに対して、人はコントロールを見いだしすぎる ようだ。そんなにコントロールできることはないし、みんなもそんなにコントロールしていない。コントロールのできる範囲について、冷静に、独自のラインを 見極められる人は、なんか”クール”だ。

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825 ７７４ＲＲ sage New!
2011/09/11(日) 16:54:57.15 
ID:ypWcBfon
家族の留守中に飼い犬が床に粗相
　　　　↓
センサーで感知しルンバが自動出動
　　　　↓
素早くうんこにのしかかり床に塗りたくりながら
家中を徘徊
　　　　↓
　　俺帰宅

( ；∀；) 震災被害より精神的にくるぜ・・・

世の中には、無茶苦茶おいしいものが３つあります。それが「油」と「砂糖」と「だし」。「病みつきになる」つまり「中毒になる」ものは、全てこの３つからできています。例えば、砂糖と油が一緒になるとケーキ。油とだしが一緒になるとラーメン。

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ガーデニングで土をいじっていると、土というものは、要するに「死体」なのだと実感する瞬間があるけど、それは決して嫌な認識ではなかった。植物か、動物か、とにかく何かが死んで、土になった。土は、死なのだ。そして死が土ならば、死ぬことは、それほど悪いことではない。

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青春時代にみんなで、ナルシストとか、イタイとか、不思議ちゃんとか、中二病とか、言い合って、個性的にならないよう毎日牽制しあっているの。そういうの見て、ああ、こうやって、平凡な人間は量産されていくのかと思った。

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精神科の看護は一般科より患者との「関わり」がメインにある。
点滴や注射薬などを確実に行くようにすること以上に、患者としっかり関わることが大事な仕事である。

なぜなら人間の心は薬では癒されない。
「心ある関わり」で人間の心は初めて癒されるから。

つまり精神科に求められるものは、医者のキュアではなく看護のケアそのものなのだ。
では実際「心ある関わり」とはなんだろう？

それは、しっかり相手の話を聞くこと、黙って側にいること、そしてなにより相手に関心を向けること。
しかし、これが実際とってもとっても難しい。

人間は自分の気持ちに余裕がないと、人の話しなんてなかなか聞けない。
患者から怒鳴られ、罵倒され、喧嘩の仲裁なんかしてると、一気に余裕なんてなくなってしまう。
夜勤の朝方なんて疲れと眠気、忙しさで気持ちに余裕なんてない。患者同士でトラブルがあったらマジで切れそうになる。

実際今までも、何度か切れて患者と喧嘩した。
こんな所辞めてやると何度も考えた。
患者に何度も強い陰性感情を抱いてきた。

しかし、精神科は陰性感情を克服するため、自己を振り返らなくてはならない。
なぜなら自らの陰性感情を克服しなければ、患者との関係が治療的な関係に発展させることができないから。

陰性感情を克服するため自らの内面を深く掘り下げ、自分を見つめなくてはならない。
それが精神科の一番辛い仕事といっても良い。
患者にむかつく、嫌いになる、それって実は「自分自身の心のあり方」に問題があることが多い。

ある１年目の夜勤の時、詰所で患者同士が喧嘩して殴り合いになった。
片方は躁鬱病、片方は統合失調症の急性幻覚妄想状態。
数日前から両者とも調子が悪く、躁の患者はまるで王様のように病棟を仕切っていて、俺はその患者に陰性感情を抱いていた。

喧嘩が起きた時目の前にいたのに俺は止めず、むしろ「殴られちまえ」とさえ瞬間的に思ってしまった。
しかし立場上止めるが、その患者に「殴り合いになる前に止めれないんだったら精神科辞めちまえ！！」と言われた。

夜勤は2名で人が少なかったこともあり、仲介に入った後もなかなか喧嘩は止まず、当直のドクターを呼んでやっと収まった。
しかし、こっちは心を掻き乱されその患者に思いっきり怒鳴り返してしまった。
「状態悪くて入院してんだから、喧嘩なんかしてんじゃねえよ！！」

その患者は病気の勢いで喧嘩してたから終わったらけろっとしていた。
俺はその後もしばらくむかついてむかついて、その患者の顔も見たくなかったし、側にも行きたくなかった。
つまり、関わりたくなくて関わるのを逃げていた。

そんなある日、病棟の主任から
「なぜ自分がその患者に陰性感情を抱いたのかもっと考えてみなさい。患者の何が自分のどんなとこに影響したか。
そしてもっとその患者の側に行って話をしてきなさい。」と言われた。

主任の言葉は絶対なので、嫌いな患者のとこになんか行きたくなかったけど、言われた通り側に行って久しぶりにゆっくり話してみた。
そしたらその患者はとても穏やかでノーマルだった。
病気の勢いがない時は、とてもノーマルで穏やかに音楽の話が出来た。

そして自分がなんでこんなにも患者に陰性感情を抱いたのか考えてみた。
それはとても辛く苦しい作業だった。
考えてもわかんなかったし、考えたくない、知りたくないという何かが働いてた。
思考がなかなかまとまらなかった。

そして気付いた。

俺は元々「もっとがんばんなきゃ、もっと自分は出来るはず、こんなもんじゃないはずだ」と考え、とても自我理想が高かった。
等身大の自分を見ずに、理想の姿ばかり追っていた。

看護師は優しくて、心が広くて、物事に動じなくて、怒ったり嫌ったりなんて決してしない人間。
看護師は冷静で、逞しく、いつも笑顔で苦しくても弱音を吐かず、患者の気持ちに沿う人間。
そんなことを描いてた。

今思うと、恥ずかしい・・・
そんな人間いません！！

けど喧嘩を止めれず、患者に怒鳴られ、自分も切れて怒鳴り返し、また、暴力を目の前にして恐怖を感じ、余裕がなくなった時、俺はものすごい無力感を感じた。

自分の出来なさ、無力感、患者だと分かってても怒鳴ってしまった己の未熟さ、器の小ささ・・・
高い自我理想と現実の自分の姿との大きなギャップ、それを直視したくないから患者に陰性感情を抱くことで自分に納得させていた。

「自分は悪くない、あの人が悪いんだ！あの人のせいだ！！」
日常でも良くあるでしょこんな場面。

相手を理解するのってほんとに難しい。
相手の事を一生懸命考えるだけでなく、自分の感情も深く考えなくちゃいけない。
そしてその作業はとても辛い。

自分の弱い所を掘り下げ、認めて、受け入れなきゃならないから。
それをやっても相手を全部理解するなんて出来ないし。
けど、この事がきっかけで己の出来なさを認めたら、
「出来ないなりにがんばればいいや、無理せずマイペースで行こう」って気持ちになった。

そしてあれだけ嫌いだった患者は、自分にとってとても大事な存在になった。
とても大事な事を教えてくれたと感謝してる。
その人はその後病状もおさまり退院して行った。

ちなみにこの一連の心の変化を主任に苦しみながら告白すると、主任は黙って話を聞いた後「にやっ」と笑っただけだった。
この人には絶対かないません。
心のエキスパートにしてみたら、俺の心なんておこちゃまなんでしょうねー。

そして今の俺はと言うと、患者にむかつくこともあるし、側に行きたくないと思う時もやっぱりある。
けど、以前より無理せずやってるから疲れや、余裕の減りも少なかったりもする。

出来ない未熟な自分に向き合うのは大事だと良く分かったけど、毎回毎回真剣に考えてたらしんどくてかないません！！
正直「やってられるかーアホー！！」って感じです。

だから思いっきり現実逃避するため旅に出るんです。
そんな感じで上手にバランスを取りながら仕事をしてる毎日です。